MOSSAプログラム


多くの方と一緒にトレーニングするグループエクササイズは、フィットネスクラブでできることの一つとしてよく使われています。エクササイズの内容はスポーツジム独自で作っているものもありますが、質の高さに定評のあるプログラムを受けたいならば、注目してほしいのが「MOSSA」です。

ヨガMOSSAプログラムとは、アメリカで開発されたスポーツプログラムです。音楽に合わせて行うエクササイズで、時間は45分と60分の2パターンあります。エクササイズはどんな人でも楽しめるようにシンプルな動きで構成され、動きだけではなく音楽にもこだわって開発されました。プログラムは現在数種類リリースされていますが、様々な系統があるため好みのプログラムを見つけてみてください。格闘技、ボクシングの動きを取り入れたものや、ヨガ、ティラピスのようにリラックスできるもの、はたまた運動不足の方向けの柔軟性を高めるものも。これを機に運動を始めるのも良いでしょう。

ただし、MOSSAのプログラムはどこのジムでも受けられるわけではありません。これから通おうとしているスポーツジムでMOSSAプログラムを導入しているかどうかは、直接問い合わせてみてください。また、MOSSAのHPでも導入店舗を確認することができるため、一度覗いてみてはいかがでしょうか。